Süvavenitus

Vinyasa flow

Vinyasa flow praktiseerimisel on üheks kõige olulisemaks komponendiks hingamine, mis juhib sind poosist-poosi terve tunni vältel. See joogatund algab lühikese meditsiooniga, mis aitab pöörata tähelepanu oma hingamisrütmile ning keha tunnetusele. Meditatsioonist edasi viib alati uudne ning mitmekülgne flow ehk voolav liikumine. Vinyasa flow sisaldab nii lihtsamaid kui ka keerukamaid jooga elemente, mida on alati võimalik kohandada vastavalt treenija oskustele ning suutlikkusele. See treening aitab arendada jõudu, painduvust ja tasakaalu. Joogatundi tulles ei ole aga painduvus, vanus ega eelnev kogemus kriteeriumiks. Oodatud on kõik!

Kätriin Niinberg

Kätriin Niinberg

Jooga võitis minu südame siis, kui olin jõusaalis ületreenituse tõttu vigastatud, kuid soovisin ikkagi treenimist jätkata. Alustasin joogaga, sest see tundus “õrn”. Tegelikult tuli välja, et ka jooga praktiseerimine pakub mõnusat füüsilist väljakutset. Jooga tuli, et jääda. Eelmisel aastal reisisin Balile ning lõpetasin seal Samasti Yoga kooli, kus õppisin Hatha/Vinyasa joogaõpetajaks. Oma teadmisi soovin jagada kõigi huvilistega, kes on oodatud tundi esmaspäeviti kell 11.15.

INFO JA REGISTREERIMINE:

email: katriinniinberg@gmail.com
telefon: +372 59 017 996

1 kord      10 eur
5 korda    45 eur
10 korda  80 eur