Warning: Increment on type bool has no effect, this will change in the next major version of PHP in /data02/virt60833/domeenid/www.teraapiamaja.ee/htdocs/wp-content/plugins/elementor/includes/base/controls-stack.php on line 730
data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="2248" class="elementor elementor-2248" data-elementor-post-type="page">
Toitumisnõustamine
Toit ja söömine – ühelt poolt nii lihtne ja teisalt nii keeruline. Toit võib olla õnnistus või kiusatus, rõõm või masendus, kunst või rutiin, heaolu või haigus. Igatahes on see teema, millega igaühel on oma isiklik suhe. Nii nagu igaühe keha võtab vastu ja toimetab toiduga just talle omaselt.
Toitumisnõustamine aitab teadvustada, kui hästi minu toidulaud sobib kokku minu eluviisi, tervise ning eesmärkidega. Eesmärgid erinevad nii inimeseti kui eluetapiti. Eesmärgiks võib olla tervise parandamine, kaunim välimus, parem sportlik saavutus jne. Analüüsides oma toitumisvalikuid eesmärgist lähtuvalt, saame teada, kas, kui palju ja mida peaksime oma toidulaual muutma. Personaalse nõustamise abil saab inimene just tema taustast ja olukorrast lähtuvad toitumisalased juhised ja nõuanded, mida igapäevaselt rakendada.
Toitumisnõustamisest võib olla abi, kui on soov:
Uurida, kas minu toiduvalik varustab mind piisava koguse vajalike toitainetega
Teada saada, kas mu tarbitav toidu kogus vastab minu vajadustele
Kehakaalu langetada või tõsta
Keha rasva- ja lihasmassi osakaalu muuta
Seedeelundkonna probleemidele leevendust saada
Kolesteroolitaset kontrolli all hoida
Toetada oma keha autoimmuunhaiguste korral
Tegeleda toitumishäirega
Saada teavet seoses rasedate, imetavate emade ja väikelaste toitumisega
Uurida, millised on mu toitumisega seotud riskitegurid
Saada personaalseid juhiseid oma tervist toetavateks toitumisvalikuteks.
Toitumisnõustamise üks kohtumine kestab tavaliselt 1-1,5 tundi.
Hind: 45 eur/tund.
Nõustamisaja kokku leppimiseks võta palun ühendust tel: 56648090 või e-posti aadressil: riin.hiievali@gmail.com.
Nõustaja Riin Hiieväli omab Rahvatervise Akadeemia poolt väljastatud Toitumisnõustaja tunnistust.