Ring-
treening
Ringtreening
Treeningu käigus liigutakse ühest harjutuse “jaamast” teise, seda kokku 3 ringi. Harjutuste puhul kasutatakse lisaks enda keharaskusele ka mitmeid lisavahendeid nagu hantlid, jõurihmad, pallid jne. Ringtreening annab hea koormuse nii ala- kui ülakehale, kasvatab lihasjõudu ja suurendab aeroobset võimekust, arendab tasakaalu ja koordinatsiooni.
Sobib kõigile, nii algajale kui edasijõudnutele, nii naistele kui meestele. Kõiki harjutusi on võimalik kohandada enda treenituse tasemele vastavalt, samuti saab harjutusi teha omale sobivas tempos.