Kriya hatha

Kriya hatha

Joogatundides laseme puhata oma mentaalsusel ja vaibuda liigsetel emotsioonidel. Läbi selle leiab keha üles oma õige konditsiooni ja algab iseeneslik tervenemine.

Tundides õpime jooga asana’id (harjutusi), pranayama’sid (hingamistehnikaid) ja bhandad (lihaslukud). Lisaks meditatsioon ja veel erinevaid joogatehnikaid, mis aitavad meid meie igapäevaelus.
Lõpetame süvalõdvestusega.
Tunni lõpuks võime kogeda, et päevapinged on justkui haihtunud.

Tunnis kasutame ka kristallide imelisi omadusi!

Pikemaajaliselt joogat praktiseerides võime tundma õppida asanate tervendavat jõudu. Iga asana mõjutab mingit kehaosa eriti tugevalt. Ehk teisisõnu: igat tervise häiret saab positiivselt mõjutada vastava asanaga.
Tunnis õpime ka eriti noorendavaid asanaid ja tehnikaid.

Kriya otsetõlge on „täieliku teadvelolekuga tehtud tegu.“
Tegutsemine koos täieliku teadvelolekuga on nii töövahend kui ka lõppeesmärk Kriya Joogas.

Joogatunde juhendab Epp Viilas, kes on omandanud rahvusvahelise Kriya Hatha jooga õpetaja sertifikaadi 2014 jaanuaris.

REGISTREERIMINE: eppviilas@hot.ee või tel. 5078897.

Palun registreeri oma tulek eelnevalt, kuna kohtade arv on piiratud. Joogamatid on koha peal olemas.

Oled armastusega oodatud!
Epp Viilas

Kätriin Niinberg

Kätriin Niinberg

Jooga võitis minu südame siis, kui olin jõusaalis ületreenituse tõttu vigastatud, kuid soovisin ikkagi treenimist jätkata. Alustasin joogaga, sest see tundus “õrn”. Tegelikult tuli välja, et ka jooga praktiseerimine pakub mõnusat füüsilist väljakutset. Jooga tuli, et jääda. Eelmisel aastal reisisin Balile ning lõpetasin seal Samasti Yoga kooli, kus õppisin Hatha/Vinyasa joogaõpetajaks. Oma teadmisi soovin jagada kõigi huvilistega, kes on oodatud tundi esmaspäeviti kell 11.15.

INFO JA REGISTREERIMINE:

email: katriinniinberg@gmail.com
telefon: +372 59 017 996

1 kord      10 eur
5 korda    45 eur
10 korda  80 eur